Verwerken van nare herinneringen
Een psychisch trauma treedt op, als je een gebeurtenis (of een reeks van gebeurtenissen) hebt meegemaakt, die te groot is om op de normale manier te worden verwerkt. Je kunt last krijgen van herinneringen aan de gebeurtenis op onverwachte momenten of nachtmerries krijgen.
Sommige mensen worden depressief en hebben het gevoel dat ze overspoeld worden door alledaagse dingen die lijken op, of die hen herinneren aan de traumatische gebeurtenis. Ook kun je allerlei vage klachten krijgen zoals buikpijn (PDS), hoofdpijn, schouder- en nekklachten of chronische vermoeidheid, zonder dat je meteen de koppeling legt met zulke nare gebeurtenissen.
Sommige mensen worden depressief en hebben het gevoel dat ze overspoeld worden door alledaagse dingen die lijken op, of die hen herinneren aan de traumatische gebeurtenis. Ook kun je allerlei vage klachten krijgen zoals buikpijn (PDS), hoofdpijn, schouder- en nekklachten of chronische vermoeidheid, zonder dat je meteen de koppeling legt met zulke nare gebeurtenissen.
Wat gebeurt er na een overweldigende gebeurtenis?
Niet iedere heftige gebeurtenis leidt onherroepelijk tot problemen. Maar soms wel. Soms kom je er niet overheen en krijg je de herinnering niet uit je hoofd. Je zit gevangen in de overlevingsstand van vechten, vluchten of bevriezen. Soms al vanaf dat je kind bent. Soms al zolang, dat je niet eens meer weet hoe het is om niet zo boos te zijn, zo verdrietig, lamgeslagen, moe of koud van binnen.
Op bepaalde dagen, plekken of door bepaalde gebeurtenissen heb je er meer last van. Soms herinner je je helder als glas het moment dat het gebeurde, en doet het weer net zoveel pijn. Soms heb je helemaal geen herinneringen, is er alleen maar dat vage gevoel van stress, angst, pijn... Vaak snap je het niet en verwijt je jezelf dat je “daar nu nog steeds mee zit, het is immers al zolang geleden”.
Niet iedere heftige gebeurtenis leidt onherroepelijk tot problemen. Maar soms wel. Soms kom je er niet overheen en krijg je de herinnering niet uit je hoofd. Je zit gevangen in de overlevingsstand van vechten, vluchten of bevriezen. Soms al vanaf dat je kind bent. Soms al zolang, dat je niet eens meer weet hoe het is om niet zo boos te zijn, zo verdrietig, lamgeslagen, moe of koud van binnen.
Op bepaalde dagen, plekken of door bepaalde gebeurtenissen heb je er meer last van. Soms herinner je je helder als glas het moment dat het gebeurde, en doet het weer net zoveel pijn. Soms heb je helemaal geen herinneringen, is er alleen maar dat vage gevoel van stress, angst, pijn... Vaak snap je het niet en verwijt je jezelf dat je “daar nu nog steeds mee zit, het is immers al zolang geleden”.
Gaat het ooit vanzelf over?
Als je niets doet, kun je je leven lang last houden van traumatische pijn. Ongeacht de oorzaak, kun je zeggen dat de overweldigende gebeurtenis een diepe indruk in jou heeft achtergelaten. En om die indruk te helen, moet zij uitgedrukt worden. Letterlijk. Gelukkig bestaan er tegenwoordig methodes om dit op een goede manier te doen, die weliswaar spannend zijn, maar, mits goed uitgevoerd, enorme verlichting geven.
Mijn aanpak
Een trauma geneest door het vastgelopen verwerkingsproces, onder begeleiding, een duwtje in de goede richting te geven. Dat vergt moed en vertrouwen. En heel veel veiligheid. Dat zijn dan ook de eerste zaken waar we veel aandacht aan zullen besteden. Wat in ieder geval nooit nodig is, is schaamte of schuldgevoel over wat jou is overkomen. Of omdat je er zo'n last van hebt. Het is niet stom of zwak dat bepaalde gebeurtenissen een onuitwisbare indruk op jou gemaakt hebben. Je bent immers van vlees en bloed.
Als je niets doet, kun je je leven lang last houden van traumatische pijn. Ongeacht de oorzaak, kun je zeggen dat de overweldigende gebeurtenis een diepe indruk in jou heeft achtergelaten. En om die indruk te helen, moet zij uitgedrukt worden. Letterlijk. Gelukkig bestaan er tegenwoordig methodes om dit op een goede manier te doen, die weliswaar spannend zijn, maar, mits goed uitgevoerd, enorme verlichting geven.
Mijn aanpak
Een trauma geneest door het vastgelopen verwerkingsproces, onder begeleiding, een duwtje in de goede richting te geven. Dat vergt moed en vertrouwen. En heel veel veiligheid. Dat zijn dan ook de eerste zaken waar we veel aandacht aan zullen besteden. Wat in ieder geval nooit nodig is, is schaamte of schuldgevoel over wat jou is overkomen. Of omdat je er zo'n last van hebt. Het is niet stom of zwak dat bepaalde gebeurtenissen een onuitwisbare indruk op jou gemaakt hebben. Je bent immers van vlees en bloed.
Ik help je de benodigde veiligheid, vertrouwen en moed in jezelf ontwikkelen en ervaren!
Dat helpt je de onverwerkte pijn verwerken en loslaten vanuit jouw kracht.
Dat helpt je de onverwerkte pijn verwerken en loslaten vanuit jouw kracht.
Wil je meer weten over de methodes die ik daarbij gebruik? Volg dan de links naar het Behandeltraject en de bijzondere behandelingen EMDR, Bronstoel en URIM-code stoel om verder te lezen.
