Burn-out
Je houdt vele ballen in de lucht. De collega’s weten dat jij hun haastklus wel even overneemt en vertrekken vrolijk naar de vrijdagmiddagborrel. Vriendelijk lachend zeg je “Dat doe ik wel”, terwijl je in jezelf gromt en moppert. Of: je houdt ervan dat het huis netjes is, maar je puberkinderen hebben daar geen boodschap aan. Net als jij even zit met een kopje thee, komen ze binnen en laten een spoort van kleding en tassen achter. Zuchtend sta je op om het op te ruimen. Ze zien niet eens dat je het doet...
Tot het op een dag niet meer gaat. Je staat voor de volle vaatwasser en weet gewoon niet meer waar je moet beginnen om 'm leeg te ruimen. Je hoort suizen in je oren, je voelt je kracht wegvloeien en kunt alleen nog maar huilen. Je bent opgebrand...
Grenzen stellen kun je leren.
Zeg jij vaker ja dan nee, trek jij je de pijn van anderen erg aan, sta je altijd klaar om te helpen?
En voel jij je vaak niet gezien of heb je het gevoel dat anderen misbruik van je maken?
Ben je soms driftig en ben je bang dat men niet meer van jou houdt als je zou zeggen wat je er écht van vindt?
En als je heel eerlijk tegen jezelf bent, weet je niet hoe lang je dit nog vol gaat houden?
Of misschien ben je al over de rand gevallen en gáát het al een tijdje gewoon niet meer?
Overlevingsstrategie
Wist je dat jouw onvermogen om grenzen op een gezonde manier aan te geven, een gevolg kan zijn van een overlevingsstrategie? Ooit hielp het jou om altijd klaar te staan voor de ander. Misschien omdat je thuis niet gezien werd, misschien omdat je op moest boksen tegen grotere broers en zussen. Misschien omdat papa en mama het al zo zwaar hadden met een zorgenkind of met hun eigen gezondheid. En jij, als gevoelig kind, nam de verantwoordelijkheid op je. Jij ging zorgen, waar er eigenlijk voor jou gezorgd had moeten worden.
Tot het op een dag niet meer gaat. Je staat voor de volle vaatwasser en weet gewoon niet meer waar je moet beginnen om 'm leeg te ruimen. Je hoort suizen in je oren, je voelt je kracht wegvloeien en kunt alleen nog maar huilen. Je bent opgebrand...
Grenzen stellen kun je leren.
Zeg jij vaker ja dan nee, trek jij je de pijn van anderen erg aan, sta je altijd klaar om te helpen?
En voel jij je vaak niet gezien of heb je het gevoel dat anderen misbruik van je maken?
Ben je soms driftig en ben je bang dat men niet meer van jou houdt als je zou zeggen wat je er écht van vindt?
En als je heel eerlijk tegen jezelf bent, weet je niet hoe lang je dit nog vol gaat houden?
Of misschien ben je al over de rand gevallen en gáát het al een tijdje gewoon niet meer?
Overlevingsstrategie
Wist je dat jouw onvermogen om grenzen op een gezonde manier aan te geven, een gevolg kan zijn van een overlevingsstrategie? Ooit hielp het jou om altijd klaar te staan voor de ander. Misschien omdat je thuis niet gezien werd, misschien omdat je op moest boksen tegen grotere broers en zussen. Misschien omdat papa en mama het al zo zwaar hadden met een zorgenkind of met hun eigen gezondheid. En jij, als gevoelig kind, nam de verantwoordelijkheid op je. Jij ging zorgen, waar er eigenlijk voor jou gezorgd had moeten worden.
